中医常讲一句话，“千寒易去，一湿难除。”那为什么这么说呢?因为湿邪是个很鸡贼的东西，它往往不不会单枪匹马，而是喜欢拉帮结派，和其他邪气勾结在一起，形成我们所熟知的寒湿，湿热，在人身体内四处游窜，扰乱身体机能的正常运行。

所以大家在祛湿之前一定要先搞清楚自己身体里到底是哪种类型的湿邪在作祟，对症调理，才能有效祛湿。今天，李医生就来带大家了解一下寒湿和湿热的不同之处，分享两个千古名方，帮助各位轻松高效的应对。

首先我们来说一下寒湿。

寒湿重的人身体像被从头上浇了一桶冷水，呈现出一派寒像。寒湿重的朋友往往手脚冰凉，平时特别的怕冷，一吹风就感冒，抵抗力差的不行，走路时双腿像灌了铅一样，沉重无力，而且每天精神萎靡不振，做什么事情都提不起来劲。

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另外，寒湿之邪侵扰体内阳气。脾胃的阳气不足，运化水谷水液的功能就会下降，常常会出现消化不良，胃口差，吃两口就撑得慌，大便里还掺杂着未完全消化的谷物。那肾脏中阳气亏虚了，就会引起排泄代谢，以及生殖功能的障碍，这类人往往会出现尿频尿急，举旗无力，夜尿频繁，四肢冷痛，精神不振等问题。寒湿重的人呢，就应该以温补阳气为主，常用的是附子理中汤加减，温肾散寒的同时，还能恢复肠道脾胃功能，改善腹胀腹泻的问题。

其次来讲一讲湿热。

与寒湿不同，湿热重的人就像夏天在桑拿房里一样，又热又湿的。整个人情绪易波动大，容易发脾气。而且湿热特别容易袭击头面部以及皮肤。湿热重的人看起来面部油腻，身体还容易起湿疹，整个人看起来给人一种油腻不清爽的感觉。

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我们知道，湿热质地黏腻，又有重浊的特点，很容易引起中下焦的问题。湿热侵蚀肝胆，导致肝胆湿热，这个时候，人们容易出现胸胁胀痛，双目发黄，口干口苦，食欲不振，小便发黄，腹胀想吐的问题；中医上还有一个常见的现象，叫“湿热下行”，也就是湿热熏扰下焦的肾，膀胱，大小肠，以及生殖器官，下焦湿热的人常常会尿频尿急，小便淋漓不尽，伴有涩痛感，下半身潮湿，异味重，口渴但是不想喝水，大便黏腻不爽等症状。可见，湿热如果不及时清除，会严重危害身体的健康。湿热重的朋友可以参考一个二妙散加减调理，可以有效的清热燥湿，清除中下焦的湿热之邪。

好了，今天的分享就到这里，还是要提醒各位，中医讲究辨证调理，如果出现身体不舒服，务必及时线下就医，不要盲目用药。我们下期再见吧。

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